تیروئید بر بسیاری از ارگان‌های بدن تأثیر می‌گذارد.

مارک رایان، بعدازاینکه به‌صورت ناگهانی و به‌صورت دوره‌ای دچار چشم‌درد می‌شد، متوجه شد به یک نوع بیماری خود ایمن به نام اسپوندیلیت آنکیلوزان (نوعی بیماری مفصلی) مبتلا شده است. مارک دچار درد و خستگی همیشگی بود، به‌نحوی‌که نمی‌توانست کارهای روزمره خود را انجام دهد. او همچنین دچار بیماری خود ایمن دیگری به نام کم‌کاری هاشیموتو بود.

او مجبور بود برای مدیریت بیماری‌های خودایمن خود، راهکارهای درمانی مؤثری پیدا کند تا بتواند از زندگی مناسبی برخوردار بوده و شغل خود را ادامه دهد. بنابراین او شروع به تحقیق کرد و تلاش نمود تا سلامتی خود را بازیابد و او موفق شد.

4 دلیل عدم کاهش وزن

افراد زیادی در این جهان هرساله، ماه، روز، ساعت در حال تلاش هستند تا وزن خود را کاهش دهند؛ اما امروزه بیش از هر زمان دیگری در تاریخ، ما در حال چاق شدن هستیم. این امر تصادفی نیست، عوامل بی‌شماری وجود دارد که از کاهش وزن شما جلوگیری به عمل می‌آورند. ممکن است از وجود برخی از عوامل آگاه باشید و برخی را هم نه 

رابطه بین فلزات سمی و سلامتی تیروئید

 قسمت اول

مواد سمی می‌توانند تأثیر زیادی بر سلامتی افراد داشته باشند، بااینکه مواد سمی بسیار مختلفی در محیط اطراف ما وجود دارد، در این مقاله قصد دارم روی فلزات سمی تمرکز کنم. در این مقاله از واژه‌های "فلزات سمی" و "فلزات سنگین" استفاده می‌شود. تجمع بیش‌ازحد فلزات سنگین (به‌عنوان‌مثال آهن یا مس) می‌تواند باعث آسیب‌دیدگی افراد شود، اما در این مقاله بر روی فلزات سنگینی تمرکز می‌شود که حتی در مقادیر کم هم می‌توانند سمی تلقی شوند. فلزات سمی زیادی وجود دارد، اما من عمدتاً درباره جیوه، کادمیوم، آلومینیوم، سرب و آرسنیک صحبت می‌کنم. همه این فلزات سمی به‌طور مستقیم بر سلامت تیروئید تأثیر نمی‌گذارند، اما این بدان معنا نیست که تأثیر منفی بر سلامت عمومی ما نداشته باشند.

مواد شیمیایی موجود در خانه می‌تواند با بیماری‌های تیروئید در ارتباط باشند!!!

این مطلب بر اساس یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد امریکا انجام شده است، بیان می‌شود. در این تحقیق آمده است ن پس از یائسگی بیشتر در معرض این خطر قرار دارند.

2. پروبیوتیک ها

حجم زیادی از مدفوع شما را باکتری‌ها تشکیل می‌دهند. اگر از اختلالات مربوط به دستگاه گوارش رنج می‌برید، باید باکتری‌های مفید پروبیوتیک دستگاه گوارش و روده‌های خود را افزایش دهید، آن‌ها رابطه همزیستی بسیار مهمی با بدن شما دارند، در تولید ویتامین‌ها و مواد معدنی و سالم نگه‌داشتن روده‌های شما نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند.

علائم و بیماری‌های همراه کم‌کاری تیروئید

سلام همراهان گرامی.

در این مقاله سعی داریم نگاه جامعی به علائم کم‌کاری تیروئید داشته باشیم. برخی دوستان به‌صورت پراکنده از علائم کم‌کاری تیروئید سؤال می‌کنند. این علائم را از سایت انجمن تیروئید انگلستان برایتان ترجمه می‌کنم. توجه داشته باشید که همه این علائم در همه افراد ظاهر نمی‌شود، هرکسی ممکنه چند یا تعداد بیشتری از این علائم را تجربه کند. ممکن است بسیاری از این علائم تا آخر عمر به سراغ افراد کم‌کار نیاید.

پاک‌سازی روده‌ها

قسمتدوم

پاک‌سازی روده چیست؟

زمانی که صحبت از پاک‌سازی روده‌ها به میان می‌آید، دو روش مرسوم به ذهن می‌رسد: 1- شستشوی روده بزرگ یا کولون. 2- استفاده از ‌ها و داروهای گیاهی جهت پاک‌سازی روده‌ها.

چگونه نسبت امگا 3 به امگا 6 را در بدن خود اصلاح کنیم؟

امروزه رژیم غذایی اکثر افراد سرشار از امگا 6 است. از طرف دیگر میزان دریافت  امگا سه نسبت به گذشته کاهش

چشمگیری داشته است امروزه در رژیم غذایی غربی، نسبت این دو اسید چرب به‌هم‌خورده است. تغییر این نسبت،

می‌تواند بر سلامتی افراد اثرگذار باشد.

چرا نسبت امگا 6 به امگا 3 در بدن مهم است؟

اسیدهای چرب امگا -6 و امگا- 3 غیراشباع هستند، زیرا در ساختار خود چندین پیوند دوگانه دارند.

بدن ما آنزیم تولید آن‌ها را ندارد و نمی‌تواند آن‌ها بسازد، بنابراین باید از طریق رژیم غذایی آن‌ها را وارد بدن خود کنیم.

 نویسنده: دکتر ایزابلا وانتز دکترای داروسازی، محقق برجسته کم‌کاری تیروئید و هاشیموتو

ترجمه: مهدی ناصری

دیدگاه‌های عامیانه در خصوص هاشیموتو

می‌خواهم برخی از شایع‌ترین دیدگاه‌ها و سؤالاتی که در مورد رژیم غذایی، تیروئید و هاشیموتو می‌شنوم را با شما به اشتراک بگذارم. امیدوارم این مقاله به شما کمک کند تا رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید!

همانند سایر دیدگاه‌های عامیانه، بسیاری از آن‌ها بر اساس واقعیت شکل‌گرفته‌اند، اما واقعیت‌هایی که تحریف‌شده و به‌درستی درک نشده‌اند.

چای زردچوبه

معجونی فوق‌العاده برای مبارزه با التهاب بخصوص برای مبتلایان به هاشیموتو

1-     یک قاشق چای‌خوری زردچوبه

2-     یک قاشق چای‌خوری زنجبیل

3-     مقداری فلفل سیاه

4-     مقداری دارچین

5-     مقداری آب لیموترش

6-     شیرین‌کننده (ترجیحاً شیره افرا یا استیویا)

دستور تهیه:

تمامی مواد را در یک فنجان ریخته و سپسان را با آب جوش پرکنید و پس از مخلوط کردن میل نمایید.

دکتر ایزابلا وانتز دکترای داروسازی محقق کم‌کاری تیروئید و هاشیموتو

نکته: میزان مواد را بر اساس ظرفیت بدن خود تنظیم کنید، بنا بر مزاج خود هفته ای دو تا سه بار استفاده نمایید. درصورتی که طبع گرمی دارید، استفاده از مصلح و خنکی جات فراموش نشود.